体操教室 of New Site 0

弾力性のあるボールとマットを使用してストレッチを行いますので、腰・膝・肩などに痛みを抱えている方でも負担を感じず行うことができます。簡単なヨガのポーズも取り入れるため、血液の循環も良くなります。心と身体のバランスを整える｢自律訓練法｣も行っております。ストレスを感じていらっしゃる方も是非どうぞ!!個人に合わせた指導をしますので、安心して参加することが出来ます。(インストラクター:森陽子)

エアロビクスというと少しハードルが高い気がしますが、当院のエアロビクスは初心者向けのプログラムになっていますのでどなたでも参加が可能です。エアロビクスは音に合わせて体を動かすので、カロリーの消費はもちろんのこと、ストレスの発散にも効果大です。日頃のあんなことやこんなことも私どもと一緒に楽しく発散しちゃいましょう。

身体を動かす目的は人それぞれです。自分の心身の声を聞いて、マイペースにバランスを整えていきます。
年齢、性別、経験なども関係なく行えるのもヨガの特徴です。
充実した1時間を一緒に楽しみませんか？(インストラクター:森陽子)